Далеко не у каждого находится время на посещение спортзала. Но что же делать, если хочется похудеть и заниматься спортом?!

На это случай фитнес тренеры сняли специальные видео-пособия для занятий фитнесом дома. Вам только надо приготовить коврик (далее…)

Фитнес зародился в США. Фитнес от английского глагола «to fit» означает соответствовать, быть в хорошей форме.

В более широком смысле фитнес – это общая физическая подготовленность организма человека.

В более узком смысле фитнес – это система оздоровительной физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.

Занимаясь фитнесом Вы развиваете все свои физичские задатки, а именно:

1. подготовленность сердечно-сосудистой системы;
2. гибкость; (далее…)

Есть много причин, по которым у многих просто нет времени записаться в спортзал. Калланетика – это один из таких видов спорта, для которого не требуется никаких специальных оборудований. Поэтому Вы легко сможете выполнять все упражнения дома.

Калланетика с Ингой Дубоделовой – это видео пособие, по которому Вы сможете заниматься. Инга Дубоделова всё покажет и расскажет о калланетике, и даст очень много ценных советов. Вам необходимо только подготовить коврик или любую удобную Вам подстилку, т.к. во второй части занятия упражнения будут выполняться на полу. Приятного занятия! =) (далее…)

Калланетика - это фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, – это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение глубоко расположенных групп мышц. Эта система раньше была известна только в Америке, но слухи о её эффективности вскоре распространились и захлестнули всю Европу.

Подойдёт ли Вам калланетика?

Начнём с того, что каждая женщина рано или поздно приходит к выводу, что своей фигуре всё-таки надо уделять внимание, ведь если ничего не делать, то начинают появляться складочки на проблемных местах, и Вы выглядите не так привлекательно как раньше. И Вы идёте в спортзал. (далее…)

Обмен веществ свойственен каждому человеку, но часто из-за его неправильной работы у нас появляются проблему со здоровьем, плохое настроение, лишний вес и т.д.

Диета для улучшения обмена веществ – это верный способ поправить здоровье, и приучить себя вести здоровый образ жизни.

Итак, вот несколько советов, для того что бы Ваш организм работал как часы: (далее…)

О том, как худеет Линдси Лохан существует много различных мнений. Говорят даже, что она может по 5 дней подряд ничего не есть, а только курить и пить Red Bull. Мы Вам расскажем о том, как действительно худела звезда. Итак первая диета Линдси Лохан заключается в следующем:

• На этой диете она потеряла 12 кг. Линдси Лохан просто ела одну мускатную дыню и пила соки. Каждый день ходила в ночные клубы и танцевала до утра.

Вторя диета Линдси Лохан такая:

• На этой диета можно тоже потерять 12 кг. за месяц. Линдси также танцевала, и вела активный образ жизни. Итак, рацион диеты Линдси Лохан такой: (далее…)

Диета гимнасток длится 2 дня, за которые можно сбросить 3 кг. Её применяют гимнастки, если им надо быстро похудеть, но не забывайте что при этом они очень много занимаются, поэтому просто соблюдать диету лёжа на диване не будет эффективным, а вот если Вы будете чем-то заниматься, то результат не заставит ждать.

Итак, диета гимнасток заключается в следующем:

1. Нужно целый день есть только помидоры и зелень, без соли, без масла, без специй. Желательно, чтобы это был помидорный коктейль. То есть, взбитые в блендере помидоры с зеленью. При этом помидоры обязательно надо очистить, потому что их шкурка не переваривается, не усваивается.
2. А второй день есть только черешню. (далее…)